Publikacja odpowiada na takie pytania, jak:
- Jak nauczyć się dbać o siebie i akceptować siebie takimi, jakimi jesteśmy?
- W jaki sposób zbudować dystans do naszych myśli i spojrzeć na nie z boku?
- Czy mamy wpływ na nasze reakcje na stresujące lub paraliżujące sytuacje?
- Jak znaleźć sposób na pomoc sobie, gdy czujemy się przestymulowani?
- Jak równo podzielić obowiązki zamiast brać wszystko na swoje barki?
- Dlaczego warto konstruktywnie przeżywać frustracje zamiast pozwalać emocjom nas opanować?
- Czy powinniśmy czuć się winni za każdą niedokończoną sprawę?
- Jak nie poddawać się nastrojom innych osób? Czy powinniśmy zakończyć relację, jeśli czujemy, że ciągnie nas ona emocjonalnie w dół?
Dzięki tej publikacji otrzymasz praktyczne wskazówki i narzędzia, które pomogą Ci radzić sobie z tymi wyzwaniami i rozwijać zdrową relację ze sobą i innymi.
