Blog
Zaburzenia psychosomatyczne – gdy choruje psychika, ciało podąża za cierpieniem
Czuje się po prostu źle. Odczuwa mdłości, uporczywe bóle głowy i brzucha. Na skórze pojawiają się dziwne zmiany atopowe, których, pomimo stosowania maści zewnętrznych bardzo trudno się pozbyć. W obawie o swój stan, wykonuje podstawowe badania laboratoryjne. Odbiera wyniki w normie, które prowadzą do całkowitej dezorientacji. Jak to możliwe, że odczuwam ból fizyczny, cierpię i czuję się chory, a badania nie wykazują żadnych odchyleń od norm? To przykładowy opis osoby borykającej się z bólem somatycznym. Dowiedz się, czym właściwie są zaburzenia psychosomatyczne, jakie są ich objawy i jak poradzić sobie z dolegliwościami, które wpływają na codzienne funkcjonowanie człowieka.
Lęk przed ludźmi - objawy i leczenie fobii społecznej
Strach przed bezpośrednią interakcją z innymi to problem, który dotyka wiele osób w społeczeństwie. Co znaczy fobia społeczna? Niektórzy kojarzą ją ze skrajną nieśmiałością i poczuciem skrępowania. Inni dostrzegają w takich osobach wrażliwość duszy i delikatne usposobienie. Jednak lęk przed spotkaniem z ludźmi jest o wiele bardziej złożony. To strach, dyskomfort i obawa przed rozmową z innymi. Jest to zaburzenie lękowe, które wpływa na codzienne funkcjonowanie. Może dotknąć zarówno nastolatków, jak i osoby dorosłe. W leczeniu kluczowe znaczenie ma psychoterapia.
Terapia poznawczo behawioralna – czym jest?
Terapia poznawczo behawioralna to zdecydowanie jedna z najskuteczniejszych metod leczenia wielu zaburzeń i chorób psychicznych (np. depresji, fobii, stresu pourazowego, lęków, schizofrenii i nerwic). Zgodnie z tą metodą emocje, myśli i zachowania człowieka wzajemnie się przenikają, tworząc reakcje i wzorce zachowań, które nie zawsze są pożądane. Czym dokładnie jest popularna terapia CBT (Cognitive behavioural therapy), kiedy najlepiej ją stosować i dlaczego jest tak efektywna w swoim działaniu?
Depresja u nastolatków - jakie są objawy i jak pomóc?
Depresja u nastolatków to zjawisko, które w niektórych kręgach społecznych wciąż uważane jest za temat tabu i wstydliwy problem. Wielu rodziców wręcz wmawia sobie, że choroba ta nie ma prawa zakłócić ich rodzinnej sielanki, bo problem ten omija szerokim łukiem dzieci z tak zwanego ,,dobrego domu’’. Niestety to mit, bo depresja młodzieńcza jest powszechną i poważną chorobą, która nieleczona może doprowadzić do poważnych konsekwencji, a w skrajnych przypadkach nawet do odebrania sobie życia przez młodego człowieka. Jakie są przyczyny powstania tej podstępnej choroby? Jak rozpoznać depresję u nastolatków i gdzie szukać pomocy?
Terapia psychodynamiczna – komu pomoże?
Psychoterapia psychodynamiczna to jedna z form terapii, która jak sama nazwa wskazuje, opiera się na dynamice przeżyć psychicznych. Zgodnie z jej założeniami podstawą wystąpienia objawów zaburzenia są nieświadome popędy. W słowie ,,dynamika’’ kryje się każda ze stron biorąca udział w spotkaniach. Współpraca między terapeutą a pacjentem jest tu kluczowa i ma wpływ na efekty działań. Ten rodzaj działań wykorzystywany jest najczęściej w terapii osób cierpiących na różnego rodzaju zaburzenia i choroby psychiczne (np. depresję, lęki, zaburzenia odżywiania, zaburzenia osobowości). Na czym dokładnie polega terapia psychodynamiczna i jak przebiega? Komu pomagają sesje terapeutyczne i jaka jest rola terapeuty?
Terapia ericksonowska – czy jest dla Ciebie?
Każdy nowy dzień to szansa na lepsze życie. Człowiek jest istotą wolną i wyjątkową. Dokładnie takie podejście do istnienia miał twórca nurtu ericksonowskiego – Milton Erickson. Stworzył teorię, którą zafascynował miliony ludzi na całym świecie.
Terapia systemowa – czym jest i jakie są jej efekty?
Próbując odpowiedzieć sobie na pytanie czym jest terapia systemowa najczęściej skupiamy się na jej drugim członie. Co (lub kto) w tym przypadku tworzy system i co kryje się pod tym pojęciem? Rodzina to system. Pełen złożonych elementów, zasad i działań, które mają na celu zachować spójność i harmonię między jej członkami. System to całość, ale i on potrafi czasami zawieść. Omawiany rodzaj psychoterapii ma na celu uchronić rodzinę lub związek od niewłaściwego wyboru rozwiązań konfliktów. Pomóc odnaleźć źródło problemu oraz wspólnie ustalić skuteczne metody działań. Może to być rodzina z dziećmi, pary lub małżeństwa bez potomstwa. Terapia rodzinna jest dedykowana osobom, których łączą więzi i wzajemnie przenikające się relacje.
Na czym polega psychoterapia i kto może z niej skorzystać?
Wcześniej czy później, to musiało się stać. Żyjemy w świecie, w którym spadek jakości funkcjonowania psychicznego dotyka około 13% populacji globalnej. Szacuje się więc, że ponad 971 milionów ludzi na całym świecie zmaga się z różnego rodzaju problemami o podłożu psychicznym. Liczba ta wciąż rośnie, a każdy przypadek należy interpretować indywidualnie. W niektórych sytuacjach przychodzi moment, w którym skala problemu przerasta nasze możliwości. Wiele osób zadaje sobie wówczas pytanie, na czym polega psychoterapia, gdzie szukać wsparcia i czy ta forma pomocy na pewno okaże się skuteczna? Przed nawiązaniem kontaktu ze specjalistą warto przyjrzeć się bliżej pracy psychoterapeuty i możliwym kierunkom działań. Każdy, kto chce poznać tajniki psychoterapii i właściwie przygotować się na pierwsze spotkanie, odnajdzie tu trafne wskazówki.
