Terapia przez gotowanie to innowacyjny kurs, który otworzy Ci oczy na to, jak wiele zależy od sposobu, w jaki przygotowujesz swoje posiłki - zarówno pod względem wartości odżywczych, jak i jakości czasu spędzonego w kuchni.
W trakcie warsztatów otrzymasz zarówno teoretyczną, jak i praktyczną wiedzę. Pakiet materiałów, w tym komentarze ekspertów, filmy i materiały do pobrania, przystępnie wyjaśnią zagadnienia. Dodatkowo, czeka na Ciebie pakiet "Psycho cooking", który pomoże Ci w łatwy sposób wprowadzić zasady terapii do kuchni. Po ukończeniu kursu otrzymasz certyfikat potwierdzający zdobytą wiedzę.
W ramach kursu:
- Poznasz negatywne skutki diet, które negatywnie wpływają na nasz organizm, oraz rozwiejesz mity na temat zdrowego odżywiania.
- Dowiesz się, jaką rolę odgrywają składniki odżywcze, takie jak kwas foliowy, kwasy omega-3 i witaminy.
- Otrzymasz atrakcyjne przepisy kulinarne na potrawy, które poprawią Twój nastrój.
- Poznasz zasady "slow cooking", które pozwolą Ci przygotowywać posiłki świadomie, zgodnie z zasadami mindfulness.
- Zbudujesz zdrową relację z jedzeniem, dzięki czemu przestaniesz jeść w pośpiechu.
