Spis treści:

1. Co to jest ghosting i jak działa?
2. Jak przejawia się ghosting?
3. Jakie mogą być przyczyny praktykowania ghostingu?
4. Kto najbardziej na tym traci? – konsekwencje nagłego ,,zniknięcia’’.
5. Jestem człowiekiem-duchem – co robić?

CO TO JEST GHOSTING?

Zacznijmy od teorii, która być może i Tobie pomoże lepiej zrozumieć działanie ghostingu. Zjawisko to wywodzi się od słowa «ghost», a więc duch. Jest to nowoczesna strategia szybkiego zakończenia relacji poprzez sieć społecznościową lub komunikator. Mowa więc o interakcji wirtualnej, a nie osobistej. Jednak urwanie kontaktów w sieci ma swoje konsekwencje w rzeczywistym świecie. Relacja ta po prostu przestaje istnieć. Termin ghosting pojawił się w literaturze dopiero dwie dekady temu, ale wszyscy doskonale wiemy, że ,,znikanie bez słowa’’ nie jest nowym zjawiskiem. Prawdopodobnie i Ty we wspomnieniach doszukasz się choć jednej relacji, którą postanowiłeś zakończyć bez ostrzeżenia i wcześniejszej rozmowy, lub też sam zostałeś porzucony bez słowa wyjaśnienia.

Osoba porzucona nie potrafi znaleźć odpowiedzi i uzasadnienia, dlaczego dobrze rozwijająca się relacja zostaje przerwana? Bez uprzednich sygnałów ostrzegawczych i wyjaśnień. Bez kłótni, poważnych nieporozumień i konfliktów. Po prostu, z niewyjaśnionych przyczyn następuje urwanie kontaktów i ,,usunięcie’’ drugiej osoby z życia.

Wbrew powszechnej opinii zjawisko ,,znikania’’ bez słowa nie dotyczy tylko związków partnerskich czy też relacji o podłożu seksualnym. Ghosting swoim zasięgiem obejmuje wiele typów relacji. Nagłe, irracjonalne zaprzestanie komunikowania się może odnosić się również do relacji rodzinnych, przyjacielskich, zawodowych, a nawet sąsiedzkich. Bardzo niepokojące jest to, że ta banalnie prosta (ale jakże okrutna) forma uciekania od rozmowy i odpowiedzialności dotyka też głębszych relacji, które opierają się na wieloletnich fundamentach. Nagłe zerwanie kontaktu z rodzeństwem, rodzicem, stałym partnerem lub przyjacielem ,,od serca’’ jest najbardziej bolesne i krzywdzące. Trudno bowiem zrozumieć nagłe zniknięcie bliskiej osoby, która stanowiła istotną część rodzinnego życia.

JAK PRZEJAWIA SIĘ GHOSTING?

Ghosting objawia się ignorowaniem kontaktów i wszelkich prób podjęcia dialogu. To zablokowanie na telefonie osoby porzuconej. Nieotwieranie drzwi. Unikanie miejsc, w których ona przebywa. Nieodpisywanie na maile i inne wiadomości tekstowe. Po prostu KONIEC…

Myślisz teraz o kimś, kto zostawił Cię nagle bez słowa wyjaśnienia, traktując tym samym Waszą relację, jak nic nieznaczącą przygodę? Musisz wiedzieć, że ghosting jest coraz częściej praktykowany. Szczególnie jeśli mowa o dość świeżych i burzliwych relacjach opartych na komunikacji w mediach społecznościowych czy też aplikacjach randkowych. Niestety ta ,,nieuczciwa gra’’ dla niektórych osób staje się wręcz przyzwyczajeniem. Niechlubną praktyką, która rani, wywołuje cierpienie i burzy spokój drugiej osoby. Skąd taka reakcja u porzuconego? To, co dla kogoś mogło stanowić powierzchowną znajomość, dla drugiej strony może oznaczać głęboką relację z perspektywami na przyszłość. Wówczas nagłe zerwanie wywołuje pustkę i smutek. W głowie pojawia się wielki znak zapytania, a doszukiwanie się przyczyn końca relacji spędza sen z powiek osobie skrzywdzonej.

Usuwanie z życia kolejnych znajomości, to szybka metoda poradzenia sobie z niewygodną sytuacją. Niektórzy nawet posuwają się do twierdzeń, że tego rodzaju brutalna wręcz ,,selekcja’’ jest normalna, bo wpisana w funkcjonowanie w sieci. Nie bójmy się użyć twierdzenia, że w erze cyfrowej ghosting jest modną metodą kończenia powierzchownych związków lub relacji, których nie ma się ochoty kontynuować z różnych przyczyn. Tylko czy musisz się na to godzić i akceptować to okrutne zjawisko uważając go za normę?

JAKIE MOGĄ BYĆ PRZYCZYNY PRAKTYKOWANIA GHOSTINGU?

Dlaczego ghosting staje się coraz bardziej powszechny, powodując społeczne znieczulenie na ignoranckie zachowanie i znikanie za pomocą jednego kliknięcia w sieci? Odpowiedź nie jest oczywista. Przyjrzenie się bliżej możliwym przyczynom zjawiska z pewnością ułatwi zrozumienie, dlaczego popadamy w pułapkę nieumiejętnego funkcjonowania w relacjach z innymi ludźmi?

POWODY ZJAWISKA GHOSTINGU:

• Niska samoocena, nieśmiałość.
• Problem w nazywaniu emocji i uczuć oraz ,,zarządzaniu’’ nimi.
• Problem z okazywaniem uczuć.
• Wcześniejsze przeżycie ghostingu (nagłego porzucenia bez wyjaśnienia przyczyn).
• Osobowość narcystyczna, pasywno-egoistyczna, agresywna.
• Przykre doświadczenia z okresu dzieciństwa (poczucie odrzucenia, braku bezpieczeństwa i stabilności, brak bliskości rodziców, przemoc psychiczna w rodzinie, styl autokratyczny w rodzinie, stosowanie ghostingu prze rodziców jako najlepszej formy rozwiązywania problemów w rodzinie).
• Zaburzenia o podłożu psychicznym (np. lęk społeczny).
• Brak ogłady w Internecie.
• Uzależnienie od Internetu oraz strach przed bezpośrednią konfrontacją z drugą osobą.
• Ghosting jako oszczędność czasu i energii.
• Szukanie idealnej (wyimaginowanej) relacji lub związku.
• Spadek empatii we współczesnej kulturze.¹
   

KTO NAJBARDZIEJ NA TYM TRACI? – KONSEKWENCJE NAGŁEGO ,,ZNIKNIĘCIA’’

Doświadczyłeś w przeszłości ghostingu i do tej pory nie znasz przyczyn nagłego zerwania relacji? Pamiętaj, że dokładnie na tym polega to okrutne zjawisko. Powody nagłego zerwania kontaktów są znane tylko jednej stronie. Porzuconemu pozostają tylko domysły i przypuszczenia, które zaburzają codzienne funkcjonowanie i powrót do normalności. Jest to więc wygodna forma zakończenia relacji dla jednej osoby - ducha. Mało tego, nierzadko taki człowiek swoje egoistyczne zachowanie definiuje jako postawę godną poklasku. Widzi się jako osoba, która uniknęła czasochłonnego konfliktu, krzywdzących dyskusji i wypowiadania pretensji. Uważa się za poczciwca, który ochronił drugą stronę przed rozpaczą, cierpieniem i niepotrzebnym zaangażowaniem się w związek bez przyszłości.

A tymczasem podjęcie takich kroków to ,,okrucieństwo emocjonalne’’, które skazuje osobę porzuconą na domysły, ból, szok i obwinianie się za zaistniałą sytuację. Ghosting pojawia się, jak grom z jasnego nieba. Nikt z nas nie jest przygotowany na zakończenie relacji (szczególnie zażyłej) w tak okrutny, niewyjaśniony sposób. Ta z pozoru prosta, współczesna forma poradzenia sobie z niewygodną relacją może okazać się traumatycznym doświadczeniem i ogromnym poczuciem straty.

Długie ,,przetrawianie’’ tematu oraz szukanie przyczyn wpływa na spadek poczucia własnej wartości, samoocenę i samopoczucie. Mogą pojawić się lęki i stany depresyjne zaburzające jakość życia. Jeden człowiek nie będzie doszukiwać się swojej winy i błędów. Poczuje irytację i szybko dojdzie do wniosku, że ,,znikacz’’ nie jest wart zaangażowania i uwagi. Drugi zaś nie potrafi pogodzić się z nagłą stratą i zaakceptować faktu, że relacja została bezpowrotnie zakończona. Zaczyna się walka o związek. Próby nawiązania kontaktu poprzez rodzinę bliskiej osoby, jej znajomych z pracy i przyjaciół.

Jeśli dana osoba nie umie właściwie zarządzać swoimi emocjami, istnieje prawdopodobieństwo, że nagłą stratę zinterpretuje jako zasłużona kara za własne błędy i niedostateczne zaangażowanie się w relację. Konsekwencje ghostingu mogą więc okazać się destrukcyjne. Pokrzywdzony powinien wówczas skorzystać z pomocy psychoterapeuty, aby nie tylko uporać się z traumatycznym przeżyciem, ale również wypracować metody, dzięki którym będzie lepiej radzić sobie w podobnych sytuacjach.

JESTEM CZŁOWIEKIEM-DUCHEM – CO ROBIĆ?

W przypadku zjawiska ghostingu pomocy i wsparcia potrzebuje nie tylko osoba porzucona, ale również sam sprawca owej sytuacji. Ghosting ma zły wpływ na obie strony. Osoba, która praktykuje nagłe, nieuzasadnione porzucanie i zrywanie relacji nierzadko sama walczy z ogromnym poczuciem winy i pogłębiającą się samotnością. Żadna ze stron nie powinna pozostać bez pomocy. Krzywdzenie innych przekłada się na codzienne funkcjonowanie, relacje społeczne i życiowe decyzje. Jeśli praktykujesz ten sposób kończenia relacji i nie potrafisz znaleźć źródeł takie postępowania, to skorzystanie ze wsparcia specjalisty na pewno wpłynie korzystnie na Twoje życie. Podjęcie próby odnalezienia ukrytych przyczyn problemu na terapii z psychoterapeutą oraz stopniowa praca nad sobą to dobra decyzja zmierzająca do zaprzestania praktykowania ghostingu.

Źródła:
https://es.wikipedia.org/wiki/Ghosting_(relaciones)
https://www.psicoactiva.com/blog/ghosting-la-forma-mas-cobarde-terminar-una-relacion/
Rodriguez, K. (s.f). Salud psicológica. Recuperado de: http://recursosbiblio.url.edu.gt/CParens/Revista/Bienestar/Numeros/03/05/03.pdf
Iserte, M. (2021). Montse Iserte. Recuperado de: https://montseiserte.com/es/que-es-el-ghosting/
Pinzón Salcedo, E. R. (2020). El Ghosting como fenómeno de ruptura virtual en relaciones de pareja.